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练习少林长拳的好处有哪些

作者:少林武僧 时间:2017-03-10 点击:次 咨询电话:0371-62745558 在线联系QQ客服
   首先从健身祛病的立场来说,长拳要失去比拟好的健身成效,率先也是要维持一种祥和、安然的心态。不仅如此,长拳的顺应性也相等宽泛,男女老少都可以练习。
   练习长拳的好处长是因为可以存在很好的健身成效,可以推进人体的推陈出新,进步人体脏器器官性能外,更重要的是对于人的心境、意念的调理也更加有效。
练习少林长拳的好处有哪些
   练习长拳的好处在于出手或出腿时以放长击远为主,其动作撑长舒展、筋顺骨直,有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点,以发挥“长一寸强一寸”的优势。
   长拳套路动作数量和趟数一般较多,长拳中也间或使用短拳,但整套动作是以长击动作为主。长拳的基本技法规律包括:顶头竖脊,舒肢紧指;形合力顺,动迅静定;以眼传神,以气助势;阴阳相依,相辅相衬。另外,古时太极拳的别称。

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