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初学少林功夫者,正确应对很关键

作者:少林武僧 时间:2017-02-24 点击:次 咨询电话:0371-62745558 在线联系QQ客服
     河南嵩山少林武术学校的教练介绍说,少儿练武一般有两个目标,一是为了增强少儿的体质,通过对少儿进行武术教育,促进少儿身心全面和谐健康的发展;二是可 以让孩子感受并传承中华传统武术文化的魅力,培养少儿对武术的兴趣。因此少儿武术教学中要充分考虑到既要立足于少儿生理发育、心理发展的特点,又要考虑到 让少儿充分感受到作为中国优秀统文化之一的武术的魅力。
初学少林功夫者,正确应对很关键
   河南嵩山少林武术学校的教练指出,少林功夫体系非常庞大,其中单练中的拳术按照流派又有长拳、太极拳、南拳等若干分类。然而万变不离其宗,任何一项分 类中都有其不可缺少的最基础的东西。拳术有拳术的基本功,器械有器械的基本功。在以强身健体为目的的武术中,对于身体而言,分类再多也基本上离不开手、 臂、腿、脚等有限几个身体部位。根据少儿生理、心理成长发育的特点,处于这个时期的少儿的大脑神经细胞兴奋性容易扩散,注意力集中时间短;肌肉含水分多, 蛋白质和无机盐多,富于弹性,肌肉主要呈纵向发展,伸展性好,活动范围大,韧带容易拉长变形,而且肌肉相对比较柔嫩,力量较弱,耐力差,易疲劳等诸多因素 使其不可能具备长时间、高强度的体质来完成长套路,高强度的武术练习,只能选择短时间、低强度的运动,即短套路。

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